UM POUCO DA CHINA COM RODRIGO LESTE

 (do Diário de Viagem de Rodrigo Leste) 

# 21 – TAI CHI E QIGONG: TERAPIAS CORPORAIS  CHINESAS COM RODRIGO LESTE

Dediquei vários episódios do podcast Mediações para fazer uma síntese comentada do livro “Ikigai: os segredos dos japoneses para uma vida longa e feliz, de Héctor Garcia e Francesc Miralles.
Nesses episódios foram divulgados vários aspectos dessa filosofia milenar, incluindo abordagens sobre várias técnicas de meditação e terapias corporais.

Em razão da plataforma Spotify ao incorporar a Anchor criar algumas dificuldades para os podcasters estou migrando para outra plataforma (provavelmente irei para o Youtube com nova denominação), publiquei este episódio de Mediações no meu feed do Facebook.

(Rodrigo Leste, fotografado por Eugênio Magno, No Parque Municipal de Belo Horizonte) 

Com esta edição de Mediações eu fecho a série de seis episódios sobre as terapias orientais, a partir da leitura comentada do livro IKIGAI.
Clique neste link e ouça a entrevista com o escritor, ator, poeta e performer, Rodrigo Leste que também trabalha com terapias corporais e fala do que trouxe na bagagem da sua viagem à China.

SEGREDOS DO ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL

 

(Capa do livro)

Envelhecer: os segredos para uma vida longa, feliz e plena de sentido

Em um lugarejo chamado Ogimi, na ilha de Okinawa, no Japão, existem muitos moradores que vivem mais de cem anos. Além de viverem mais têm muita vitalidade e disposição. Seu sangue apresenta baixo nível de radicais livres. A menopausa é mais suave. Homens e mulheres mantêm níveis elevados de hormônios sexuais até idades avançadas. O índice de demência é mais baixa do que a média da população mundial. 

No podcast mediações, Eugênio Magno dedica alguns episódios a uma leitura comentada do livro, “Ikigai: os segredos dos japoneses para uma vida longa e feliz", de Héctor Garcia e Francesc Miralles. Se você quer aprender os segredos para viver mais e com qualidade de vida, como os longevos hiper-anciãos de Ogimi, clique aqui e ouça o podcast.

A FILOSOFIA JAPONESA CHAMADA IKIGAI

 # 0015 - IKIGAI: Oncotô

Se você não conhece a filosofia japonesa chamada Ikigai, poderá conhecê-la no episódio #0015 - IKIGAI: ONCOTÔ, do podcast Mediações.

Conhecedores ou não dessa filosofia, interessados em encontrar um sentido maior para a vida, serão brindados nessa edição de Mediações com um passo a passo facílimo de seguir para iniciar a jornada em busca do seu Ikigai.

Para ouvir o episódio, clique aqui.